10 novembre 2026
Mois sans tabac 2026 : mode d'emploi du défi lancé en novembre pour arrêter de fumer
Chaque année en novembre, un défi collectif invite les fumeurs à arrêter la cigarette pendant trente jours. Inscription, kits gratuits et outils d'accompagnement sont proposés pour cette 11e édition.
Depuis le 1er novembre, des milliers de fumeurs se sont engagés à ne pas fumer pendant un mois. Organisée chaque année en novembre par Santé publique France, le ministère chargé de la Santé et l'Assurance maladie, l'opération « Mois sans tabac » en est à sa 11e édition.
Lancé en 2016, le dispositif a déjà réuni plus de 2,5 millions de participants, d'après l'Agence régionale de santé (ARS) Auvergne-Rhône-Alpes. Selon les autorités, tenir trente jours sans cigarette augmente nettement, à hauteur de cinq fois, les chances d'arrêter de manière durable.
Santé publique France rappelle que le tabac provoque plus de 68 000 décès prématurés en 2023, soit 11 % de la mortalité totale, et que 55 % des fumeurs quotidiens disent vouloir arrêter.
Pour s'inscrire, il suffit de se rendre sur le site mois-sans-tabac.fr, qui donne aussi accès à des conseils. Des kits d'aide gratuits sont disponibles en pharmacie et en ligne ; ils comprennent un programme de 40 jours et une « roue des économies ».
Plusieurs outils gratuits sont proposés : l'application Tabac info service, avec un programme d'e-coaching, et le 39 89, joignable du lundi au samedi de 8 heures à 20 heures, qui permet d'échanger avec un tabacologue. Les professionnels de santé peuvent également conseiller les participants et prescrire, si besoin, un traitement nicotinique de substitution.
Cette année, la campagne s'appuie sur des témoignages d'anciens fumeurs sous le slogan « Devenir Ex-Fumeur », et sur des tutoriels « Mains sans tabac » destinés à remplacer les gestes associés à la cigarette.